Fruteira abastecida e semana se iniciando com a tentativa de manter a dieta certinha, essa semana resolvi me policiar mais e provar pra mim mesma que posso andar no ritmo de sempre. Ficamos meses sem refrigerante e doces e agora não quero deixar esse tipo de alimento me dominar novamente... Pertinho da minha meta, então força total...
METAS DA SEMANA
- Café somente com adoçante (estava começando a colocar açucar).
- Sem refrigerantes (normal ou zero).
- Sem doces (somente zero).
- Comer mais frutas.
- Beber mais água (bebo muito pouco).
- Comer de 3 em 3 horas.
- Levar lanche pra faculdade (sem comer besteira na rua).
- Separar fome de vontade de comer.
q lindo, ter a dispensa abastecida não tem como dar desculpa né? kkk, ótima semana, bjsss
ResponderExcluirÓtima semana, força na caminhada!!! Beijos
ResponderExcluirEi flor! É isso aí! Essas mini metas nos ajudam demais a controlarmos nossa ansiedade! Já tentou se presentear? A cada quilinho, um mimo!! Isso incentiva!!!
ResponderExcluirbjos e sucesso nos planos da semana!!