segunda-feira, 31 de dezembro de 2012

FELIZ ANO NOVO


"Adeus, ano velho! Feliz ano novo!
Que tudo se realize no ano que vai nascer!
Muito dinheiro no bolso e saúde pra dar e vender!"

domingo, 30 de dezembro de 2012

RETROSPECTIVA 2012



RETROSPECTIVA DOS DESEJOS PARA 2012 QUE FIZ NO FINAL DO ANO PASSADO 

PLANOS PARA 2012

PERDER:  Alcançar minha meta (66 meta nutricionista e 62 meta pessoal).
META TOTALMENTE ALCANÇADA E ULTRAPASSADA HOJE COM 64 QUILOS E QUANTO A META PESSOAL QUASE LÁ O QUE VIER AGORA É LUCRO

GANHAR: Disposição para trabalhar e fazer faculdade.
QUASE DEIXEI A PETECA CAIR MAIS RESISTI BRAVAMENTE ME ARRASTANDO EM ALGUNS MOMENTOS. DESISTIR JAMAIS! SOU GUERREIRA!

APRENDER: A dar valor a quem realmente importa e gostar somente das pessoas que me amam de verdade.
APRENDI MUITO NESSE ANO E AGORA VALOR SOMENTE PRA QUEM REALMENTE IMPORTA NA MINHA VIDA.

MUDAR: Hábitos alimentares e rotina (incluir atividade fisica na minha vida quando o médico liberar).
HABITOS TOTALMENTE MUDADOS NÃO SOU MAIS A MESMA DE ANTES DE OPERAR AGORA FAZENDO ESCOLHAS MAIS SAUDAVEIS. QUANTO A ATIVIDADE FISICA DEIXOU MUITO A DESEJAR DEVIDO A FALTA DE TEMPO E PREGUIÇA MESMO.

ENCONTRAR: Um AMOR de verdade.
EU ACHO QUE VI UM GATINHO RSRS SERÁ QUE ENCONTREI ??? SÓ O TEMPO VAI DIZER MAIS O AMOR ESTÁ NO AR RSRS.

EXPERIMENTAR: Viver o maximo possível sem Coca-cola.
TENTANDO MAIS DE UNS TEMPOS PRA CÁ O REFRIGERANTE NÃO TEM TANTO ESPAÇO E IMPORTACIA NA MINHA VIDA PELO CONTRARIO NÃO TENHO PRAZER E AINDA ME SINTO MAL. HOJE PREFIRO UM SUCO NATURAL BEM GELADO.

RESISTIR: A Doces engordativos e só comer DIET e LIGHT.
NA LUTA POIS SOU COMPLETAMENTE APAIXONADA POR DOCES CHOCOLATRA MESMO MAIS AGORA UM PEDAÇO JÁ ME ENJOA ENTAO REDUZINDO AO MAXIMO E OPTANDO POR FRUTAS E DOCES MENOS ENGORDATIVOS. EITA TAREFA DIFICIL ESSA DE RESISTIR.

TERMINAR: De juntar dinheiro para comprar um carro.
JUNTEI FOI NADA RSRS COMO É DIFICIL TRABALHAR E ESTUDAR MANTER A CASA SOZINHA MAIS A FACULDADE É UM INVESTIMENTO E PROPOSITO SE NÃO ESTUDASSE JÁ ESTARIA DE CARRO ENTÃO ELE VAI CHEGAR ASSIM QUE ME FORMAR.

CHORAR: Minhas lágrimas secaram (já chorei muito na vida). Não quero derramar nenhuma lágrima.
CHOREI MUITO MAIS MUITO POUCO NESTE ANO PORQUE NEM LAGRIMAS TENHO MAIS.

IR: Passear e conhecer o máximo de lugares possíveis.
CONTINUO TENTANDO RSRS

VOLTAR: A acreditar no AMOR.
A TAREFA MAIS DIFICIL DE TODAS E A MAIS DESAFIADORA TAMBÉM DIGAMOS QUE SEMPRE EXISTE UMA LUZ NO FIM DO TUNEL E EU ANDO VENDO ESSA LUZ BRILHAR.

SUPERAR: Toda tristeza e magoa que ainda tenha dentro do meu coração.
SUPEREI GRANDE PARTE MAIS SEMPRE FICA UM RESTINHO NO FUNDO DA GARRAFA QUE NÃO QUER SAIR MAIS VAI SAIR.

terça-feira, 25 de dezembro de 2012

RESUMO DO NATAL


Primeiro Natal depois da cirurgia em que posso comer alguma coisa porque ano passado estava operada a dias e ainda na dieta liquida fiquei somente olhando os outros comerem então esse ano o gostinho foi especial mesmo comendo muito mais muito menos que antes.
 
RESUMO DO QUE COMI NA CEIA
  • 2 Fatias finas de pernil
  •  2 bolinhos de bacalhau
  • 1 coquetel de pessego
  • 1 fatia de chester 
  • 1 colher de maionese
  • 1 copo de cocacola (nao era zero)
  • sem doces pelo menos na noite de natal
ATÉ QUE NÃO ME SAI MAL RSRS ISSO FOI O QUE COMI DURANTE A NOITE TODA E FIQUEI TOTALMENTE SATISFEITA E FELIZ



domingo, 23 de dezembro de 2012

Bom natal um feliz natal de amor e paz pra vc!


Mesmo na correria que ando não podia deixar de vir aqui e desejar um feliz natal pra todas vcs minhas amigas virtuais que são importantes na minha vida e caminhada contra a obesidade. Esse blog significa muito na minha vida e sinto falta de entrar aqui postar e ler os depoimentos de todas. Natal época de renovação e transformação de restaurar sonhos e confesso que esse ano apesar de ter emagrecido muito e perdido 40 quilos o espirito natalino não chegou muitas atribulações na faculdade, no trabalho e na vida em geral me fizeram desanimar mais estou lutando diariamente contra isso, essa tristeza não vai conseguir me pegar. 

FELIZ NATAL!

sexta-feira, 14 de dezembro de 2012

1 ANO DE GASTRO

1 ANO DE GASTRO
12/12/2012

Eu juro que tentei entrar aqui e fazer o post de um ano no dia 12/12 mais a correria do diadia junto com falta de luz e depois internet ruim não colaboraram rsrs mais antes tarde do que nunca...

Um ano se passou e parece que foi ontem que recebi aquela ligação dizendo que marcaram minha cirurgia e depois disso mudança total e radical na minha vida e pra melhor muito melhor afinal foram 40 quilos eliminados e que fazem toda diferença na minha vida. Me sinto mais disposta, saúde melhorou 100%, corpo e mente trabalhando de maneira mais eficiente, mudei habitos e posso afirmar que levo uma vida mais saudavel com escolhas mais saudaveis porque a cirurgia é só o primeiro passo de uma mudança que se estende pela vida inteira. Dias felizes outros tristes como todo mundo vou vivendo mais com a certeza de que minha vida foi mudada e tive a oportunidade de recomeçar e refazer a minha história. Lembrando todos os dias de "REAPRENDER A SONHAR"


(EM BREVE POSTO FOTOS ANTES E DEPOIS)

quarta-feira, 5 de dezembro de 2012

ANTES DE DEPOIS

ANTES E DEPOIS
NIVER DE 28 E 29 ANOS

 Comemore a maravilha de ser você! Dê uma festa... É o seu aniversário... Tire os seus sonhos de dentro do armário... Repare como o tempo faz mágica... Pense nos velhos tempos... E vire uma página da vida... Hoje é o seu dia, tome alegria... Brinque à vontade, o que vale é felicidade... E comemore a maravilha de ser alguém especial... Você, uma pessoa única, maravilhosa, sem igual!


As vezes ficamos tristes com a vida mais esquecemos da maior vitória de todas que é o recomeço a oportunidade de recomeçar todos os dia e ter a chance de fazer a diferença. Emagrecer não resolve os problemas isso é apenas uma doce ilusão pois todos eles continuam mais a qualidade de vida melhora, autoestima, saúde, bem estar e a certeza de que o melhor ainda está por vir... 

A VIDA COMEÇA AGORA :)))


sábado, 1 de dezembro de 2012

AUTO IMAGEM

 
Muitas de nós já devem ter vivido esse tipo de sensação de se ver em alguma foto e não se reconhecer quando em uma confraternizaçao no trabalho tiraram essa foto olhei e pensei sou eu mesma mais magra e bonita nossa as vezes não temos a real dimenssao do emagrecimento e não conseguimos nos ver como realmente estamos. Sempre enxergando o corpo gordo de antes ... A auto imagem é algo complexo e muito dificil de ser encarado pq mesmo quando eu era magra pq em algum dia na vida já fui magra nunca tive o peso atual e meu rosto nunca foi este, estou me sentindo bem mais bonita e segura do que eu quero pra minha vida.

quinta-feira, 22 de novembro de 2012

META TÃO SONHADA E AGORA ALCANÇADA

META TÃO SONHADA E AGORA ALCANÇADA


Nossa finalmente uma coisa boa pra alegrar meus dias, meta estipulada pela equipe medica alcançada (66 quilos) mesmo com minha balança dando sempre 1 quilo de diferença com a da nutricionista estou mega feliz porque em um ano consegui chegar no meu objetivo maior IMC normal. Mesmo algumas pessoas dizendo que já chega e que estou muito magra me sinto otima e agora melhor ainda. Não fiquei pelancuda e está quase tudo no lugar pq tudo é impossível pra quem ja foi gorda e tem um filho rsrsrs

quarta-feira, 21 de novembro de 2012

Vamos rir pq amar tá dificil rs

Vamos rir pq amar tá dificil rs


Dizem por aí que rir é o melhor remédio então voltando a sorrir. Sacudindo a poeira porque na minha vida não tenho muito tempo livre pra tristezas. O feriadão está acabando e as provas da faculdade se aproximam então vamos focar no que realmente importa no momento: terminar a faculdade e virar enfermeira, sonho cada dia mais proximo de ser realizado... E quanto ao amor sinceramente ele que me encontre cansei de procurar. Fui!

domingo, 18 de novembro de 2012

Alimentação vai mal ...

Alimentação vai mal ...
Minha alimentação vai de mal a pior, varios problemas e interconrrencias fizeram o meu apetite sumir completamente com isso tenho comido muito mais muito pouco mesmo. Fico preocupada pois sei da nossa carencia em nutrientes e sempre me preocupei em ter uma alimentação balanceada mais tá dificil comer. Antes ficava deprimida e comia uma lata de brigadeiro e 2 litros de coca cola hoje em dia não como nada e fico abatida com cara de doente. Quero comer e não consigo ... SOCORRO!

LADO POSITIVO SE É QUE EXISTE UM RS PAREI DE COMER BESTEIRAS
(DOCES, REFRIGERANTE E CHOCOLATE) POIS NÃO ANDO COMENDO É NADA ...

sexta-feira, 16 de novembro de 2012

Caminhar é preciso ... Sempre!


Caminhar é preciso ... Sempre!

O que seria da minha vida sem vcs e meu blog que é o meu ponto de equilibrio, quando tudo vai mal venho aqui e desabafo e nas horas boas tenho que compartilhar com vcs e quando desconecto já estou me sentindo melhor. Dias nublados e nebulosos caminhando sem rumo mais caminhando sempre, uma hora me encontro e descubro o que realmente procuro pois nem eu sei o que quero da vida. Tentando me manter de pé entre os altos e baixos da vida mais sem perder a fé que dias melhores virão ... E que ainda vou viver sete vezes mais! Dupla honra!

terça-feira, 13 de novembro de 2012

1 ANO DE BLOG

1 ANO DE BLOG

Não podia deixar de passar aqui e dizer o quanto esse blog significa na minha vida. Me ajuda a expessar meus sentimentos, vejo outras pessoas com as mesmas dúvidas e questionamentos que eu e de alguma maneira ajudo outras pessoas também e isso me faz sentir muito melhor. Tenho ele como uma terapia virtual de grande ajuda no emagrecimento e na vida. Obrigado pelo ombro amigo e pelos ouvidos virtuais para os meus desabafos vcs são muito importantes na minha caminhada, nossa caminhada.
Tentando Reaprender a Sonhar :)))



"Tenho que falar porque falar salva."

[Clarice Lispector]

(se eu não falar, sufoco..)

segunda-feira, 12 de novembro de 2012

SEM PALAVRAS


Muito triste hoje completamente sem palavras pra descrever o que estou sentindo mais preciso crer que dias melhores virão e que essa tristeza vai passar ...  Quero muito reaprender a sonhar mais está dificil pois cada vez que começo a acreditar que vai dar certo tudo dá errado e isso me deixa muito desanimada ... Como o emocional reflete em nossa alimentação e bem estar parece que estou com um nó na garganta e desde ontem não consigo comer nada, tudo para e não desce direito. Até o suco que é uma coisa que adoro não desce e se desce me dá dor no estomago ... Vai passar :[[[

sábado, 10 de novembro de 2012

COMENDO MAIS

COMENDO MAIS

Tenho 11 meses de operada e a sensação de cada dia comer mais e mais ... Pode até ser paranoia da minha mente complexa mais quando olho a dieta de antes e agora as restriçoes são menores então acabamos nos permitindo experimentar mais só que nunca me esquecendo de como era antes e como nunca mais quero ser novamente. Voltando ao foco e a dieta também pois ando precisando pois a gorda chocolatra que habita em mim vem dando sinais de vida e preciso mandar ela embora rsrs



quinta-feira, 1 de novembro de 2012

ANTES E DEPOIS

ANTES E DEPOIS
COLEGAS DE TRABALHO E IRMÃS DE ESTOMAGO
JUNTAS PERDEMOS MAIS DE 120 QUILOS SEMPRE UMA DANDO FORÇA A OUTRA :)))



sábado, 27 de outubro de 2012

TEMPO DE VIVER COISAS NOVAS

TEMPO DE VIVER COISAS NOVAS
TEMPO NOVO E VIDA NOVA TBM

VIVENDO UM SONHO BOM!
POR FAVOR NÃO QUERO SER ACORDADA! S2

 

quarta-feira, 17 de outubro de 2012

QUASE LÁ :)))

HOJE ME PESEI E EMAGRECI ESTOU COM 67 QUILOS APENAS UM QUILO DA META ESTIPULADA PELA EQUIPE MEDICA QUE É 66 QUILOS. MINHA META PESSOAL É DE 60 QUILOS JÁ PENSANDO NOS QUILINHOS EXTRA QUE VEM COM O PASSAR DO TEMPO MAIS SEM NEURAS POIS ALCANÇAR A META DA EQUIPE JÁ É MUITA COISA. BARRINHA ATUALIZADA E VAMOS QUE VAMOS RS
  FELIZ! FELIZ! FALTANDO POUQUINHO PRA ME SENTIR REALIZADA ESTOU QUASE LÁ :)))


BORBOLETA LUCIANA


FELIZ POR MINHA AMIGA LUCIANA QUE INTERNOU ONTEM E OPERA HOJE MAIS UMA BORBOLETA NASCENDO E RENASCENDO...
NA TORCIDA POR ELA! QUE TUDO CORRA CONFORME A VONTADE DE DEUS!
 
 

segunda-feira, 15 de outubro de 2012

DE VOLTA A DIETA

DE VOLTA A DIETA DEPOIS DE UM FERIADO CHUVOSO E DE MUITAS DELICIAS E GULOSEIMAS. ESTOU ME SENTINDO DOIS QUILOS MAIS GORDA AFF! VOLTANDO A ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, COMER DE 3 EM 3 HORAS, SEM DOCES, REFIRGERNATE ZERO E NADA QUE ENGORDE RS. E LEMBRANDO DE BEBER MAIS AGUA QUE É O DESAFIO DESSA SEMANA :)))

BOA SEMANA PRA TODAS VCS!



quarta-feira, 10 de outubro de 2012

DESAFIO

Sinceramente nunca fui de desafios mais agora estou tão perto da minha meta que não posso perder o foco e a determinação. Resolvi entrar no desafio e acho que estou melhorando a cada dia e tentando acertar. Vou conseguir!

TRES METAS PARA CUMPRIR EM TRES MESES Ô COISINHA DIFICIL RS

  1. CHEGAR NA MINHA META (ESTIPULADA PELA EQUIPE MEDICA) QUE É 66 QUILOS, FALTAM APENAS 2.
  2. COMER MENOS DOCES/CHOCOLATE (QUERO TER MODERAÇÃO E OPTAR POR ESCOLHAS MAIS SAUDAVÉIS OU ZERO).        
  3. NÃO BEBER REFRIGERANTE (SOBREVIVER AO VICIO)
           





sexta-feira, 5 de outubro de 2012

PRO DIA NASCER FELIZ!


PRO DIA NASCER FELIZ! O MEU JÁ NASCEU! OTIMA SEXTA PRA TODOS E FDS TBM! FELIZ! FEIZ! PROVAS ACABANDO E NOTAS TODAS NA MÉDIA, ANSIEDADE DIMINUINDO RELAXANDO MINHA MENTE UM POUCO :))) BJS BJS

sábado, 29 de setembro de 2012

DIAS MELHORES!!!



DIAS MELHORES!!!
BOM SABADO! FDS ABENÇOADO PRA TODOS! DIAS MELHORES SEMPRE VIRÃO COM TODA CERTEZA :))) OUTRO FDS ESTUDANDO MAIS PROVAS ESSA SEMANA, ESTRESSE CARGA MAXIMA MAIS VOU SOBREVIVER... NÃO EXISTE VITORIA SEM LUTA E ESFORÇO... TENTANDO MANTER A ALIMENTAÇÃO BALANCEADA ESSA SEMANA LEVEI LANCHEIRA PRA FACULDADE PRA COMER MELHOR E NAO GASTAR DINHEIRO NA RUA (FIM DO MES) COM BOBEIRAS, DIGAMOS QUE NOTA 6,5 PRA MIM RS AINDA DA PRA FICAR MELHOR...BJSSSS

segunda-feira, 24 de setembro de 2012

JACADA TOTAL


Nossa esse fds foi uma jacada total "Meu Deus" passei estudando e comendo (comendo mais que estudando) ... Churrasco, refrigerante, pizza, sorvete e socorroooo estou nervosa e anciosa pelas provas e com tpm mais preciso me segurar, sei que é dificil mais lá vamos nós. Hoje no suco de abacaxi e saladinha pra começar a semana menos ruim rs

BOA SEMANA!!!


sábado, 22 de setembro de 2012

VIDA LOUCA!


PROVAS! PROVAS! PROVAS!
TRABALHANDO MUITO E ESTUDANDO PARA AS PROVAS DA FACULDADE (TENTANDO).
AINDA DE TPM E COM A BOCA NERVOSA RS
VOU PASSAR ESSE FDS ESTUNDANDO! 
ASSIM QUE PUDER VOLTO A POSTAR E VISITAR VCS AMORES! BEIJOSSSS

segunda-feira, 17 de setembro de 2012

E LÁ VAMOS NÓS


Semana começando e força mais que total na dieta e alimentação saudável. Focando no que realmente importa chegar na minha meta que é 66 quilos. Estou bem e feliz mais precisamos sempre lembrar do esforço que fizemos pra chegar até aqui e de que retroceder jamais... Essa semana meu novo uniforme o trabalho chegou e pasmem que a calça 40 que pedi ficou larga rs vou ter que mandar apertar, ou seja, a 38 iria servir e o restante tudo "P" que delicia vestir o pequeno nossa nem tenho palavras de tamanha alegria se fosse antes 48/50 e GG apertado.  
Não quero ser gorda nunca mais!!!


quinta-feira, 13 de setembro de 2012

ACABOU O QUE ERA DOCE


ACABOU O QUE ERA DOCE DE VOLTA AO TRABALHO, QUERIA MAIS FÉRIAS! MAIS VAMOS QUE VAMOS DE VOLTA A VIDA LOUCA DE SEMPRE RS
ACHO ATÉ QUE COM A VOLTA A ROTINA MINHA ALIMENTAÇÃO E HORARIOS VÃO MELHORAR, VOLTANDO A COMER DE 3 EM 3 HORAS E NÃO AOS DOCESSSS.

segunda-feira, 10 de setembro de 2012

DISPOSIÇÃO TOTAL

QUASE NOVE MESES DE OPERADA E UMAS DAS MUDANÇAS QUE PERCEBO FOI MINHA DISPOSIÇÃO. ANTES SEMPRE CANSADA, DESANIMADA E TRISTE COM A SENSAÇÃO DE VER A VIDA PASSAR DO LADO DE FORA DA JANELA E EU PRESA. AGORA CARGA MAXIMA ESTOU SEMPRE DISPOSTA PARA SAIR, PASSEAR E ME DIVERTIR. 



VIVENDO TUDO QUE HÁ PRA VIVER!

sexta-feira, 7 de setembro de 2012

LIGHT???


ESSE MÊS FUI AO SUPERMERCADO FAZER COMPRA E OBSERVANDO AS CALORIAS ENTRE OS PRODUTOS QUE SE DIZEM LIGHTS PERCEBI QUE A DIFERENÇA É MÍNIMA, QUASE NENHUMA ENTRE OS DEMAIS. ENTÃO FIQUEI PENSANDO QUE FICO TÃO PREOCUPADA EM COMER COISAS LIGHTS E AS VEZES  BASTA REDUZIR A QUANTIDADE INGERIDA. ESTUDANDO DESCOBRI QUE OS PRODUTOS LIGHTS TEM MAIS CONSERVANTES E COM ISSO MAIS SODIO QUE AUMENTA A PRESSÃO ARTERIAL. SAIMOS DA CIRURGIA MEIO PARANOICOS COM A ALIMENTAÇÃO QUERENDO COMER SOMENTE COISAS SAUDAVEIS MAIS ACHO QUE O PIOR PARA NÓS ERA A QUANTIDADE ABSURDA DE ANTES. A INDUSTRIA QUER IMPOR/ENGANAR O CONSUMIDOR FAZENDO ELE ACREDITAR QUE ESTA COMENDO ALGO MELHOR...
REFLETINDO SOBRE O ASSUNTO :)))

1 COLHER DE MAIONESE LIGHT: 27 CALORIAS
1 COLHER DE MAIONESE COMUM: 29 CALORIAS

1 COLHER DE CREME DE LEITE LEVE: 35 CALORIAS
1 COLHER DE CREME DE LEITE COMUM: 38 CALORIAS

BISCOITO CREAM CRACKER INTEGRAL (4 UNIDADES): 104 CALORIAS
BISCOITO CLUB SOCIAL QUEIJO OU PRESUNTO: 111 CALORIAS

quarta-feira, 5 de setembro de 2012

ALIMENTAÇÃO


ESTOU DE FÉRIAS E SENTINDO UMA DIFICULDADE NA ALIMENTAÇÃO PRINCIPALMENTE NA PARTE DA NOITE QUANDO VOU PRA FACULDADE, LEVO SEMPRE ALGUMA COISA NA MINHA LANCHEIRA MAIS ESTÁ DIFICIL RESISTIR AS TENTAÇÕES QUE ESTÃO NO CAMINHO... ATÉ AS 17:00 A MINHA ALIMENTAÇÃO É BOA O PROBLEMA É DEPOIS. CHEGO MUITO TARDE ENTÃO NÃO CONSIGO JANTAR, FAÇO LANCHE MAIS ESTA COMPLICADO. VOU CONVERSAR COM A NUTRICIONISTA PRA VER SE ME AJUDA A ORGANIZAR O CARDAPIO PORQUE COMENDO FORA DE CASA FICO SEM MUITAS OPÇÕES SAUDAVEIS... E AINDA LEMBRAR DE COMER DE 3 EM 3 HORAS...

segunda-feira, 3 de setembro de 2012

COCA COLA


Umas das coisas que me preocupavam antes da cirurgia era que bebia muita coca cola (refrigerante) e tinha medo de sentir falta depois porque bebia direto mais 8 meses depois sou uma nova mulher com novos habitos e agora o refrigerante não tem tanta importancia assim na minha vida. Se for a um lugar e tiver como escolher prefiro o suco mais se não tiver bebo o refrigerante mais bem pouco porque um copinho já me enche dando a sensação de inchaço e vontade de arrotar... E agora gosto mais do zero que antes achava ruim... Caminhando rumo a qualidade de vida :)))


sábado, 1 de setembro de 2012

sexta-feira, 31 de agosto de 2012

AUTO IMAGEM


Vou falar um pouco sobre auto imagem hoje... É engraçado como emagrecemos mais não temos noção ou dimensão do emagrecimento e de como estamos diferentes. Olhamos pro espelho e não vemos tanta diferença assim mais quando alguem na rua não nos reconhece percebemos como estamos mudadas.  Foram 36 quilos até agora muita coisa...
Aconteceram duas situações comigo que marcaram meu emagrecimento:
  1. Em uma loja de departamentos me deparei com um mega espelho e quando olhei a primeira vez não me reconheci daí pensei nossa como estou magra essa sou eu...
  2. Fui buscar meu filho na creche e na porta da sala ele ficou me olhando com aquele olhar de duvida "será que é minha mãe"  e quando falei filho é a mamãe ele falou "mamãe é vc" nossa isso foi chocante pra mim meu proprio filho não me reconhecer somente quando ouviu minha voz viu que era eu...
Mais a adaptação leva algum tempo porque quando mais nova era magra mais nunca com o peso atual. Estou feliz pela nova vida e me acostumando com a cara de espanto de algumas pessoas que ao inves de te apoiar dizem que já emagreceu demais e precisa parar ou que esta com cara de doente... 

Ô CAMBADA DE INVEJOSOS
     
     

quinta-feira, 30 de agosto de 2012

ATIVIDADE FISICA AÍ VOU EU RS


Trabalho em uma unidade de saúde onde tem o Programa Academia Carioca só que funcionarios não podiam fazer atividade no horario de trabalho e hoje tive a excelente noticia que apartir de setembro teremos uma hora duas ou três vezes na semana para fazer ginastica (dentro do horário do serviço). Mega feliz porque o meu problema de falta de tempo vai ser resolvido então não poderei mais ter desculpas... VAMOS MALHAR MEU POVO



terça-feira, 28 de agosto de 2012

VOLTANDO AO FOCO


O cabo do meu notebook quebrou e fiquei três dias sem internet como senti falta do blog isso aqui funciona como uma terapia virtual. Preciso falar, me expressar, colocar meus sentimentos para fora...

Preciso voltar ao FOCO
Estou de férias e com isso acabo comendo mais, pulando refeiçoes, fora de hora e mais besteiras. Semana começando e de volta ao objetivo principal que no momento é "CHEGAR NA META". 


Tentando ocupar a mente para não deixar a tristeza me pegar. Ando meio melancolica e desanimada... A vida amorosa anda de pernas pro ar. Esperando meu principe S2 mais por enquanto só me aparece sapo rs. Sinto que só falta isso para me sentir completa...




domingo, 26 de agosto de 2012

Cirurgia bariátrica pode prevenir diabetes tipo 2, diz estudo

Risco diminui até 87% em 10 a 15 anos após o procedimento ser feito

Por Minha Vida


Um estudo desenvolvido pela Universidade de Gotemburgo, na Suécia, descobriu que pacientes com obesidade que passam por uma cirurgia para redução do estômago correm menos risco de sofrer com diabetes tipo 2. Os resultados foram publicados no New England Journal of Medicine
Os pesquisadores compararam 1.658 pessoas com obesidade, mas sem diabetes, que escolheram se submeter à cirurgia bariátrica, com 1.771 pessoas também com obesidade e sem diabetes, mas que optaram por não fazer a cirurgia e apenas mantiveram hábitos saudáveis, como dieta e exercícios. 
Após 10 anos, 28% dos pacientes do grupo de controle desenvolveram diabetes, contra apenas 7% de casos no grupo que fez a cirurgia. Os mesmos grupos foram analisados novamente após 15 anos e os autores encontraram 38% de casos de diabetes no grupo de controle, e 13% no grupo da cirurgia. Estes valores correspondem à redução do risco de diabetes em cerca 80% após a cirurgia bariátrica. 
O estudo também mostrou que a cirurgia pode melhorar os níveis de açúcar no sangue em pacientes com obesidade. Entre os pacientes que já tinham níveis elevados de açúcar no sangue, aqueles que foram submetidos à cirurgia de perda de peso reduziram seu risco de diabetes em 87%. Segundo os autores, para cada 13 dessas pessoas que se submeteram à cirurgia, 10 estariam livre do diabetes após 10 anos. 
De acordo com os estudiosos, mais pesquisas são necessárias para que a cirurgia bariátrica seja diretamente recomendada na prevenção do diabetes em pacientes com obesidade. Além disso, não se sabe qual o tipo de cirurgia bariátrica é a mais indicada para que esses efeitos sejam mais bem aproveitados. 
Segundo as diretrizes do National Institutes of Health (EUA), a cirurgia bariátrica é apropriada apenas para pessoas cujo índice de massa corporal (IMC) é 40 ou mais, ou acima de 35 para aqueles que tenham uma doença grave relacionada à obesidade, como diabetes ou doença cardíaca. 

Sucesso da cirurgia bariátrica depende de mudanças de hábito

A maioria dos pacientes que decide optar pela cirurgia bariátrica, seja para emagrecer ou para diminuir o risco de doenças como o diabetes, não está pronto para encarar as mudanças de hábito que o procedimento acompanha. De acordo com a psicoterapeuta Luciana Kotaka, especialista do Minha Vida, as pessoas acreditam que essa é a forma mais fácil de se perder peso, pois não precisarão fazer dieta ou exercícios. "Além de isso ser um equivoco, a falta desses hábitos faz com que o paciente volte ao peso anterior à cirurgia", diz. Siga as orientações da especialista e entenda as mudanças que precisam ser adotadas após uma cirurgia bariátrica:

Conte com uma equipe para orientá-lo

É essencial ao paciente ser acompanhado por equipe que inclui cirurgião, nutricionista e psicólogo, que irão avaliar o paciente e verificar se ele está apto ou não para o procedimento. "É importante entender que as mudanças não são somente alimentares, mas também comportamentais", diz Luciana Kotaka.

Mude os hábitos

"O paciente precisa ter consciência de que a quantidade que irá comer não é mais a mesma, e que mesmo com o estômago reduzido é necessário manter bons hábitos alimentares e praticar exercícios, se não a cirurgia terá sido em vão", afirma a psicoterapeuta Luciana.

Mantenha o acompanhamento médico mesmo após a cirurgia

"Grande parte dos pacientes acredita que a própria cirurgia tem a capacidade de mudar hábitos instalados há anos, o que não é verdade", afirma Luciana Kotaka. A especialista afirma que é comum os pacientes trocarem a compulsão por comida pelo álcool, por exemplo. "Eles descobrem que emagrecer não resolve problemas pessoais, e acabam redirecionando esses medos para outros vícios", diz. Nesse sentido, é importante que ele continue o acompanhamento durante o tempo necessário após a cirurgia.

Tenha consciência do seu próprio corpo

Quando a opção pela cirurgia bariátrica é tomada, o paciente precisa ter consciência de que o sucesso do procedimento depende da mudança de hábitos, como praticar exercícios, manter a dieta e promover seu bem-estar emocional. "Caso não consiga se comprometer com as etapas fundamentais desse processo, poderá recuperar o peso perdido, o que pode levar a cobranças internas ainda maiores", declara Luciana Kotaka.

sexta-feira, 24 de agosto de 2012

RENASCENDO AOS 28 :)))


8 MESES DE VITORIAS E GRANDES CONQUISTAS QUANDO NA MIINHA VIDA IRIA IMAGINAR TIRAR FOTO DE BIQUINI RS COISAS PEQUENAS MAIS COM SIGNIFICADO TODO ESPECIAL PARA NÓS. MUITO FELIZ PELA OPORTUNIDADE DE RECOMEÇAR!!!

quinta-feira, 23 de agosto de 2012

REPROVADO


Adoro novidades e principalmente se for light, tudo que vejo lançando no supermercado compro para experimentar. Essa semana comprei BATAVO CREAMY e sinceramente detestei parece um mingau de chocolate meio amargo e pra comer mingau eu mesma faço. 
Tem poucas calorias mais não é saboroso.
REPROVADO

quarta-feira, 22 de agosto de 2012

ACOMPANHAMENTO PÓS OPERATÓRIO - 2 ANOS


CONSULTA COM A NUTRICIONISTA ESSA SEMANA E JURO QUE SAI DE LA MAIS LEVE... PODE PARECER QUE NÃO MAIS TERAPIA EM GRUPO FAZ BEM, TROCAR EXPERIENCIAS COM OS DEMAIS. O ACOMPANHAMENTO É DURANTE DOIS ANOS APOS A OPERAÇÃO E MUITO IMPORTANTE PARA A RECUPERAÇÃO. EQUIPE MARAVILHOSA DO DR. CID PITOMBO, UMA EXCELENTE INICIATIVA DO GOVERNO DO ESTADO DO RIO DE JANEIRO.

segunda-feira, 20 de agosto de 2012

COMEÇANDO A SEMANA :))) MUITO BEM

Quem me acompanha sabe que não tenho muito tempo pra atividades fisicas (vida louca rs) mais agora estou de férias no trabalho e hoje fui caminhar e estou me sentindo ótima, caminhei 1 hora e comecei muito bem a semana. Agora é alimentação saudável e respeitar os horarios da refeição... Quero muito caminhar pelo menos duas vezes na semana, vou tentar encaixar um horario na agenda vamos ver se consigo... BOA SEMANA PRA TODAS VCS!!! BJS

domingo, 19 de agosto de 2012

PASTEL NA FEIRA DE DOMINGO

 
Sei que algumas de vcs podem até não entender mais hoje depois de 8 meses comi um pastel com caldo de cana na feira (só consegui comer metade) mais isso me deu uma sensaçao de vida normal. Que posso comer de tudo um pouco e voltar a fazer as mesmas coisas de antes,  para nós que já fomos obesas é muito difícil a adaptação a habitos mais saudaveis então na minha cabeça comer algo que vai engordar me deixa louca rs não quero voltar a vida de antes. 
OBS: Meu filho sempre me pedia pra parar na barraca do pastel e eu ficava enganando ele com medo de comer e hoje vendo a alegria dele me senti tão bem :)))