Seguindo recomendação de alguns blogs comprei o novo yogurte da nestle para experimentar e realmente o sabor é diferente de todos os outros que ja comi, provei o de frutas vermelhas... Um pouquinho mais calorico que os lights pois tem 120 calorias mais vale apena... Muito bom! Recomendo!

LANCHEIRA MINHA COMPANHEIRA

De volta a faculdade e aos problemas de sempre: ALIMENTAÇÃO ADEQUADA

Como comer coisas saudáveis, de 3 em 3 horas, sem sair da dieta e não cometer exageros??? Meu campus é dentro de um shopping e fica muito mais difícil resistir aos fastfoods...

Ando anciosa e acabo comendo em intervalos menores. Semana de metas e minha lancheira sempre comigo para tentar fugir das tentações e economizar. E lá vamos nós outra vez. 

FORÇA! VOU RESISTIR!

BEBENDO MAIS ÁGUA

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Tentando me policiar em relação a água. Bebo muito pouca água durante o dia, não tenho a menor sede e as vezes na correria do diadia acabo esquecendo de beber água que é tão importante para o nosso organismo. Semana de metas pessoais e na tentativa de melhorar o consumo de água comprei uma garrafa de 500ml pra colocar dentro da geladeira de casa e uma que ganhei de 300ml na mochila do trabalho. Vamos ver se olho a garrafa e lembro que tenho que beber água.

MELHORANDO A QUALIDADE DE VIDA :)))

Fruteira abastecida e semana se iniciando com a tentativa de manter a dieta certinha, essa semana resolvi me policiar mais e provar pra mim mesma que posso andar no ritmo de sempre. Ficamos meses sem refrigerante e doces e agora não quero deixar esse tipo de alimento me dominar novamente... Pertinho da minha meta, então força total...

METAS DA SEMANA

1. Café somente com adoçante (estava começando a colocar açucar).
2. Sem refrigerantes (normal ou zero).
3. Sem doces (somente zero).
4. Comer mais frutas.
5. Beber mais água (bebo muito pouco).
6. Comer de 3 em 3 horas.
7. Levar lanche pra faculdade (sem comer besteira na rua).
8. Separar fome de vontade de comer. 

SAINDO DO PLATÔ E MUITO FELIZZZ

 Hoje fui me pesar e a balança apontou 68 quilos estava a semanas com 69 e fiquei radiante apesar de não estar fazendo atividade fisica (desculpem as adeptas mais não consigo meu trabalho e a faculdade consomem todo o meu dia e além disso trabalho na rua ando o dia inteiro, tenho filho pequeno, moro sozinha e não tenho com quem deixar pra ir malhar).  Faltam apenas dois quilos para chegar a 66 quilinhos peso que nunca tive antes, que me lembre. Mais minha meta pessoal é de 62 esse é meu número rsrsrs barrinha atualizada e vamos que vamos

ANSIEDADE X MENSTRUAÇÃO = VONTADE LOUCA DE COMER ALGO

Meninas não sei quanto a vcs mais quando estou menstruada fico meio boca nervosa com vontade de comer/beliscar tudo mais sem caber na barriga. Doces, chocolate, pipoca, biscoito, etc... Ando comendo mais que devia e coisas que não devia, não sei se estou ansiosa por acontecimentos recentes ou a menstruação que me deixa assim... Tomara que passe logo rs

QUE SEJA DOCE... LINDO MÊS PRA TODAS VCS!