Hora do deslize

Baixei o aplicativo dieta e saude estilo dieta dos pontos mais o objetivo nao era fazer a dieta e sim descubrir quais as refeiçoes e horarios em que estava comendo demais e colocando a dieta no lixo, acabei percebendo que entre o almoço e o jantar tudo desanda exatamente na hora do lanche como mais besteiras e coisas caloricas. Tendo essa informaçao estou me policiando mais nesses horarios e buscando respeitar os intervalos e opçoes mais saudaveis.