Jantinha de leve

Saladinha de alface, tomate e cebola com trilha frita ...

Hora do deslize

Baixei o aplicativo dieta e saude estilo dieta dos pontos mais o objetivo nao era fazer a dieta e sim descubrir quais as refeiçoes e horarios em que estava comendo demais e colocando a dieta no lixo, acabei percebendo que entre o almoço e o jantar tudo desanda exatamente na hora do lanche como mais besteiras e coisas caloricas. Tendo essa informaçao estou me policiando mais nesses horarios e buscando respeitar os intervalos e opçoes mais saudaveis.

Boca fechada

Dia menos voraz em relaçao a alimentaçao. Hoje estou sem apetite vai entender rsrs nem quero senao a fome louca volta. Preciso costurar a boca e manter ela fechada.

Segunda na luta

Hoje o dia foi menos pesado e intenso que o fds mais ainda não como deveria ser, voltando aos poucos a R.A e vida saudável. Preciso me libertar do refrigerante (farei um post exclusivamente falando sobre ele) e doces em geral porque comida mesmo como muito pouco não aguento muita quantidade agora besteiras nossa como caem bem e descem que é uma beleza. Boa semana meninas!!! Forçaaaa

G O R D I C E

Meu Deus como sobreviver a dias intensos de gordice rs ontem shopping com o filhote e tudo desandou guloseimas e refrigerante liberado. Impressionante como somos igual dependente quimico que deve evitar o primeiro gole de alccol passo dias semanas na R.A e é só sentir o aroma e sabor de chocolate ou refrigerante que tudo vai por ladeira a baixo. Hoje é sexta e espero chegar na segunda sem alguns quilos a mais. Beijocasss meninas!!!

Marmita saudavel

Quem disse que passar o dia na rua é comer mal hein olha meu kit pra nao passar fome e comer bem no trabalho. Andei tempos sem entrar no blog mais postar aqui me faz ter mais força e vontade de continuar. Detalhe meninas caminhei ontem e estou morta cheia de dor pelo corpo.

CARDÁPIO: ALMONDEGA DE FORNO SEM FRITURAS FIZ A PRIMEIRA VEZ E ADOREI MUITO BOM!!!

De volta a salada

Passado o fds e feriado no Rio de Janeiro vamos voltando a dieta e alimentaçao saudável. Tem feito tanto calor que só uma saladinha e carne já satisfazem a vontade de arroz e feijão nem tenho porque esta muito quente entre os 40 graus. Preciso hidratar agua agua suco agua. FOCO, FORÇA E FÉ SEMPRE

Caminhar é preciso!!

Depois de uma decada parada voltando a atividade fisica. Caminhadas começando de leve mais vamos que vamos aos poucos. Muito cansada e com o corpo dolorido mais vai passar.

Recomeçar sempre!!

Como diz o poeta a vida é um eterno recomeço e preciso me doar ao maximo para alcançar o objetivo principal que é estar bem comigo mesma e conseguir vencer a obesidade.  Boa semana!!!

Compulsiva

É muito triste admitir isso mais sou compulsiva. Essa semana foi terrivel nossa muito calor, menstruaçao e uma vontade louca de comer, mastigar qualquer coisa. Preciso voltar a minha rotina alimentar, nao posso mais continuar assim pois tudo que passei para chegar ate aqui teve algum motivo. Gorda nunca mais!!!!

Bom dia!!!!

Começando o dia com requeijão light e mate zero de limão. Hoje me pesei e estipulei uma meta para os proximos dias menos 700 gramas ate segunda pela manha, sai de mim todo esse inchaço e sensaçao de peso apos tantas besteiras de final de ano!!!!

Voltando a dieta

Acabaram as festas e comilanças também então quero começar o ano focando na alimentaçao saudavel e dieta. Boca fechada, mudança de habitos e alguma atividade física e vamos que vamos 2014 voltado para meta e bem estar, comprinhas no mercado e dieta já. Meninas consegui baixar o aplicativo no celular e agora já consigo postar, cada mergulho vai ser um flash rsrs beijo de Ano Novo!!!

Apanhando do Blog

Levando uma surra do blogspot baixei o aplicativo no celular  ainda nao consigo logar mais quando conseguir vou estar mais presente e ficar mais facil postar direto do celular por enquanto continuo a postar aqui via computador mesmo rsrs. Feliz Ano Novo pra todas vocês e que 2014 seja repleto de coisas boas só eu sei como esse blog me faz bem é uma verdadeira terapia virtual. Senti muitas saudades!!!